Heutzutage leben wir in einer sehr stressigen Zeit, nahezu jeder hat einen vollen Terminkalender und das Problem, dass kaum Zeit für einen selbst bleibt. Nebenbei dann auch noch Sport zu betreiben um in Form zu bleiben, scheint dann oft ein zeitlich kaum zu bewältigendes Unterfangen zu sein.
In diesem Blog zeige ich dir wie du es trotzdem schaffst, Sport in deinen Alltag zu integrieren, wie du dich motivieren und so deine Work-Life-Balance finden kannst.
Neben schnellen und effektiven Workouts (~15 Minuten) gebe ich dir Ratschläge mit auf den Weg, wie du dein Training individuell auf deine zeitlichen Möglichkeiten und dein Umfeld abstimmen kannst und im stressigen Alltag alles unter einen Hut bekommst.
Während du mich auf meinem sportlichen, beruflichen und akademischen Weg begleitest, will ich dich motivieren, inspirieren und dir zeigen, dass jeder seine sportlichen Ziele erreichen kann:
„Fall in love with taking care of yourself. Mind. Body. Spirit.“
Wer steckt hinter „Busy Athlete“?
Die oben beschriebene Situation kenne ich selbst nur zu gut. Ich bin 27 Jahre alt, lebe in Wien, arbeite Vollzeit, studiere Teilzeit und meine große Leidenschaft ist Sport. Mein Fokus liegt unter anderen auf:
- Kraftsport (seit 6 Jahren)
- Kampfsport (seit 16 Jahren)
- Klettern/Bouldern (seit 12 Jahren)
- Ausdauersport
Da ich aus eigener Erfahrung weiß wie schwer es sein kann, die richtige Balance zu finden, habe ich mich 2018 dazu entschlossen, mein über die Jahre angesammeltes Wissen in Form dieses Blogs zu teilen, um andere in der gleichen Situation zu unterstützen und zu inspirieren.
Auch du kannst es schaffen, deine sportlichen Ziele zu erreichen,
Stefan