Du hast bereits etwas Trainingserfahrung und fühlst dich sicher bei der Ausführung der Grundübungen, aber du bist unzufrieden mit deiner Stärke? Dann geht es dir genauso, wie es mir einst […]
Der 5×5-Plan

Du hast bereits etwas Trainingserfahrung und fühlst dich sicher bei der Ausführung der Grundübungen, aber du bist unzufrieden mit deiner Stärke? Dann geht es dir genauso, wie es mir einst […]
Du bist auf der Suche nach einem neuen Trainingskonzept das deinen, mittlerweile zur Gewohnheit gewordenen, Trainingsplan auffrischt oder willst einfach etwas neues probieren? Dann lies weiter und ich werde dir […]
Training mit dem eigenen Körpergewicht oder doch Gewichte stemmen im Fitnessstudio? Beide Ansätze scheinen zu funktionieren wenn es darum geht fitter zu werden oder deinen Traumkörper zu erreichen, aber was […]
Du bist auf der Suche nach einem sehr schnellen und effizienten Trainingsplan, den du aber in deinen eigenen 4 Wänden durchführen kannst und willst dich nicht nur auf Körpergewichtsübungen beschränken? […]
Du bist motiviert und willst mit dem Krafttraining beginnen oder bist mit deinem aktuellen Trainingsplan nicht mehr zufrieden und auf der Suche nach etwas Neuem? Schnell wirst du zahlreiche gute […]
Als aktive Athleten beschäftigen wir uns häufig nur mit der Planung und Strukturierung unserer Workouts. Wichtig ist uns ein effizienter Trainingsplanung, der uns unseren Zielen näher bringt, jedoch vergessen wir […]
Du hast dich also entschlossen sportlich aktiv (oder noch aktiver) zu werden? Ausgezeichnet, aber wo fängst du jetzt an? Wie oft in der Woche sollst du trainieren und wie soll […]
Willst du gerade anfangen sportlich aktiv zu werden, bist viel unterwegs oder hast allgemein wenig Zeit? Dann ist der folgende Trainingsplan genau richtig für dich! Lediglich Körpergewichtsübungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden […]