Du hast bereits etwas Trainingserfahrung und fühlst dich sicher bei der Ausführung der Grundübungen, aber du bist unzufrieden mit deiner Stärke? Dann geht es dir genauso, wie es mir einst […]

Du bist auf der Suche nach einem neuen Trainingskonzept das deinen, mittlerweile zur Gewohnheit gewordenen, Trainingsplan auffrischt oder willst einfach etwas neues probieren? Dann lies weiter und ich werde dir […]

Training mit dem eigenen Körpergewicht oder doch Gewichte stemmen im Fitnessstudio? Beide Ansätze scheinen zu funktionieren wenn es darum geht fitter zu werden oder deinen Traumkörper zu erreichen, aber was […]

Du bist auf der Suche nach einem sehr schnellen und effizienten Trainingsplan, den du aber in deinen eigenen 4 Wänden durchführen kannst und willst dich nicht nur auf Körpergewichtsübungen beschränken? […]

Du bist motiviert und willst mit dem Krafttraining beginnen oder bist mit deinem aktuellen Trainingsplan nicht mehr zufrieden und auf der Suche nach etwas Neuem? Schnell wirst du zahlreiche gute […]

Als aktive Athleten beschäftigen wir uns häufig nur mit der Planung und Strukturierung unserer Workouts. Wichtig ist uns ein effizienter Trainingsplanung, der uns unseren Zielen näher bringt, jedoch vergessen wir […]

Du hast dich also entschlossen sportlich aktiv (oder noch aktiver) zu werden? Ausgezeichnet, aber wo fängst du jetzt an? Wie oft in der Woche sollst du trainieren und wie soll […]

Willst du gerade anfangen sportlich aktiv zu werden, bist viel unterwegs oder hast allgemein wenig Zeit? Dann ist der folgende Trainingsplan genau richtig für dich! Lediglich Körpergewichtsübungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden […]