Die Kniebeuge ist eine der drei grundlegendsten Übungen im Kraftsport. Jeder, der seine Beine oder sein Gesäß trainieren möchte, wird früher oder später über diese Übung stolpern – und das […]

Wenn das Wort Burpees fällt, geht meist ein Raunen durch den Raum. Die einen lieben diese Übungen abgöttisch, die anderen fürchten sich bereits, vor dem was auf sie zukommt. Unumstritten […]

Kaum eine Übung ist so bekannt wie Liegestütze. Vermutlich jeder von uns hat schon einmal eine Liegestütze probiert und weiß wie die Übung ausgeführt wird – oder denkt zumindest es […]